Guarda a seconda del tuo segno zodiacale e delle tendenze astrologiche, quale frase/aforisma di un grande maestro fa al caso tuo: lasciati ispirare dalla frase e conservala nella tua mente, l’universo lavorerá per te e per il raggiungimento dei tuoi obiettivi.
Per vivere questo Natale in armonia con te stesso e tutti i tuoi cari!

Ariete

“Non permettere che il comportamento degli altri distrugga la tua pace interiore.” Dalai Lama

Toro

“Se vuoi vincere l’ansia della vita, vivi il momento, vivi nel respiro.” Amit Ray

Gemelli

“É arrivato il tempo di diventare i maestri di noi stessi, il tempo di dare a noi stessi una direzione, il tempo di padroneggiare la nostra vita!” Yogi Bhajan

Cancro

“La bellezza non é nel viso. La bellezza é nella luce del cuore.” Khalil Gibran

Leone

“Dona a chi ami ali per volare, radici per tornare e motivi per rimanere.” Dalai Lama

Vergine

“Diventa una causa, non un effetto, di ciò che accade nella tua vita. Vivi al centro, non alla periferia, del tuo universo personale. Sii chi tu sei, non un’eco di ciò che gli altri desiderano o si aspettano da te.” Swami Kriyananda

Bilancia

“É meglio essere ottimisti ed avere torto piuttosto che pessimisti ed avere ragione.” Albert Einstein

Scorpione

“Nulla é più provocante della calma e della cortesia.” Oscar Wilde

Sagittario

“La vita non é aspettare che passi la tempesta ma imparare a ballare sotto la pioggia.” Gandhi

Capricorno

“Se vuoi capire una persona, non ascoltare le sue parole, osserva il suo comportamento.” Albert Einstein

Acquario

“La parte migliore di me é sempre stata tua.” G. D’Annunzio

Pesci

“Se urli tutti ti sentono. Se bisbigli ti sente solo chi ti sta vicino. Ma se stai in silenzio solo chi ti ama ti ascolta.” Gandhi

ecco la coppia perfetta per ottenere un incredibile benessere emotivo e fisico!

Tutti conosciamo il potere degli aromi che danno stimoli sensoriali in grado di saltare i filtri emotivi per giungere direttamente alla sede delle emozioni e sul piano fisico per superare le barriere della pelle raggiungendo gli organi che desideriamo.

Vediamo a seconda del segno zodiacale in questo oroscopo yoga, quale olio essenziale fa per al caso vostro:

ARIETE:

Nei prossimi mesi tenderete ad esaurire velocemente le forze ed avrete bisogno di ricaricarvi.
Oli essenziali consigliati: cannella dal profumo caldo e speziato, energico e stimolante e arancio un’essenza con effetto estremamente calmante, vi infonderà fiducia e sicurezza scioglie il senso di costrizione a livello del petto e del plesso solare.

TORO:

Nei prossimi mesi non lasciatevi andare ad una vita sedentaria ed abitudinaria, reagite e tirate fuori lo stress con la pratica yoga e l’aromaterapia.
Oli essenziali consigliati: pepe che stimola la circolazione e aiuta il movimento sia psicologico che fisico; e incenso un’essenza che crea la sensazione di un ambiente energeticamente molto favorevole.

GEMELLI:

Nei prossimi mesi sarete molto comunicativi, ma intellettivamente irrequieti, non lasciatevi distrarre da nulla con il conseguente calo di energia che ne deriva, rimanete calmi e focalizzati.
Oli essenziali consigliati: lavanda riequilibrante e calmante per il sistema nervoso; e sandalo essenza legnosa che vi aiuterà a ritrovare il “centro”.

CANCRO:

Gli aspetti che usciranno allo scoperto nei prossimi mesi saranno quelli della riflessione e contemplazione. Avrete la tendenza a chiudervi in voi stessi ma a tutto questo seguirà un periodo molto creativo.
Oli essenziali consigliati: arancio dolcemente riscaldante, nutre il cuore e limone quando i pensieri tendono a ripetersi, disintossica e pulisce la mente.

LEONE:

Nei prossimi mesi sarete generosi e molto produttivi. Lasciatevi andare senza indugio a tutto quello che c’è di buono e bello in serbo per voi.
Oli essenziali consigliati: lavanda per il mal di testa da stress; e cannella l’essenza energizzante che ristabilisce il giusto equilibrio tra mente, corpo e spirito.

VERGINE:

L’inverno vi troverà analitici, e come al solito ottimi organizzatori, ecco un piccolo consiglio per i prossimi mesi, lasciatevi andare al flusso degli eventi naturali.. scoprirete nuovi e meravigliosi mondi inesplorati.
Oli essenziali consigliati: ylang ylang il suo aroma intenso aiuta ad allentare le difese e permette al cuore di trovare il suo ritmo naturale; menta per eliminare il senso di pesantezza.

BILANCIA:

Questo inverno amerete essere espressivi ed equilibrati, lasciatevi andare e non abbiate la tendenza a cercare di essere perfetti, accettate le vostre naturali sbavature.
Oli essenziali consigliati: rosa permette il ripristino delle energie emozionali positive e costruttive; patchouli ad effetto euforizzante, per alleggerire la pesantezza.

SCORPIONE:

Misteriosi ed appassionati: cosi vi troverà l’inverno, abbandonatevi totalmente agli eventi anche se intorno non percepite una forma di amore incondizionato, vivete al 100% di voi stessi.
Oli essenziali consigliati: cipresso per riequilibrare un’emotività oscillante, aiuta a trovare il centro di sé, e pino apre la respirazione e accresce la gioia di vivere.

SAGITTARIO:

Sarete entusiasti e vitali, solo non cedete agli eccessi e convogliate tutte le vostre energie nella ricerca di equilibrio e benessere che ne consegue.
Oli essenziali consigliati: rosa per liberare le energie psicofisiche e arancio ad azione estremamente calmante e riequilibrante.

CAPRICORNO:

L’inverno vi troverà ancora misurati, e fin troppo riflessivi, apritevi al mondo esterno con la vostra determinazione e la vostra grande capacità di concentrazione che vi aiuterà a realizzare l’impossibile.
Oli essenziali consigliati: rosmarino tonificante ed energizzante, aiuta l’auto-espressione; e incenso rende la respirazione più calma e crea la sensazione di un ambiente energeticamente favorevole.

ACQUARIO:

Questo inverno sarete anticonformisti e proiettati nel futuro. Non dimenticatevi però le responsabilità che avete nel presente per vivere la vostra libertà individuale senza indugi.
Oli essenziali consigliati: chiodi di garofano ad azione riscaldante, quando si è troppo concentrati sulla mente e poco sul corpo; coriandolo quando la mente ed i pensieri “gonfiano” la pancia.

PESCI:

Sognatori, creativi e generosi, ecco come sarete nei prossimi mesi. Avrete la tendenza a ritenere di aver le spalle abbastanza larghe da sopportare il peso del dolore altrui, questo vi porterà ad essere stressati e stanchi, relax!
Oli essenziali consigliati: sandalo per ritrovare il proprio centro ed equilibrio interiore; pino silvestre per l’affaticamento di voler dare troppo senza sentirsi nutriti.

La tradizione astrologica afferma che esiste una connessione tra ogni segno zodiacale e certi colori.
Ognuno di noi ha un colore del cuore, avete notato che indossando degli abiti di un certo colore o guardando ad esempio una parete colorata, il nostro umore puó cambiare in meglio o peggio?

La cromoterapia, è una vera e propria scienza dei colori che cerca di valorizzare le qualità che possiedono.
Vediamo segno per segno quale colore esalta e valorizza al meglio le caratteristiche individuali dell’oroscopo.

ARIETE colore corrispondente ROSSO fuoco:

il colore del fuoco, delle grandi passioni, del coraggio e dell’azione.
Questo colore indica il desiderio di superare ogni situazione vittoriosamente. Il rosso fuoco rafforza la forza di volontà e che accresce il vostro coraggio nell’affrontare le situazioni nei prossimi mesi.. visualizzatelo e otterrete grandi risultati!

TORO colore corrispondente VERDE:

nella sua sfumatura piú primaverile, é il colore della gratificazione e dell’accettazione. Questo colore porta tranquillità, rilassa e facilita il rilassamento dei nervi qualità che vi accompagneranno nei prossimi mesi e vi faranno amare da persone vicine e lontane.

GEMELLI colore corrispondente BLU:

il colore della creatività, dell’apertura mentale e della spontaneità. Nella cromoterapia questo colore è usato per amplificare una benefica e armoniosa ispirazione artistico-mentale, visualizzatelo e concentratevi su di esso, nei prossimi mesi vi donerà chiarezza mentale e relax.

CANCRO colore corrispondente BIANCO:

il colore della ricettività e della sensibilità. Caratteristiche che appartengono ai nati sotto il segno del cancro. Il colore bianco indica inoltre, l’aspirazione verso la purezza, concentratevi e meditate su di esso, diverrete sempre più calmi e concentrati.

LEONE colore corrispondente GIALLO acceso:

in corrispondenza con il Sole, che governa questo segno zodiacale. Il giallo è il colore delle aspirazioni elevate, dell’umorismo, della tendenza al miglioramento costante. Questo colore accresce la gioia e la forza di concentrazione, visualizzatelo per ottenere il massimo in ogni ambito nei prossimi mesi.

VERGINE colore corrispondente AZZURRO:

questo colore indica fedeltà, equilibrio e stabilità. Nei prossimi mesi vi donerà profonda capacità di concentrazione ed autoanalisi.

BILANCIA colore corrispondente ROSA:

il rosa è il colore dell’ottimismo e della gioia di vivere, meditate su di esso e nei prossimi mesi avrete un’espansione di socievolezza e capacità di adattamento.

SCORPIONE colore corrispondente ROSSO ciliegia:

il colore che caratterizza la natura di questo segno zodiacale. Il colore rosso indica l’eros, il vostro colore rosso nella nuance pura del rosso ciliegia indica una rapida capacità di trasformazione ed adattamento, qualità che vi aiuteranno a migliorare in famiglia e lavoro nei prossimi mesi.

SAGITTARIO colore corrispondente TURCHESE:

il turchese è un colore euforico e tranquillizzante, contribuisce al superamento dei periodi stressanti, meditate su di esso ed acquisirete calma e chiarezza mentale.

CAPRICORNO colore corrispondente VERDE scuro:

questo colore indica stabilità, individualismo, meditate su di esso, nei mesi a venire vi donerà tranquillità e una tendenza alla solitudine che porterà trasformazione.

ACQUARIO colore corrispondente INDACO:

è il colore dell’intuizione superiore, del vero amore e dell’intelligenza pratica. Nei prossimi mesi, una preferenza spontanea per il color indaco indica la vostra ribellione contro ciò che è banale e comune.

PESCI colore corrispondente VIOLA:

è il colore del distacco e dell’intuizione spirituale. Nei prossimi mesi una preferenza di questo colore vi porterà all’espansione positiva in ogni ambito della vostra vita.

Ecco a voi a seconda del vostro segno zodiacale gli esercizi dell’oroscopo Yoga, che potete fare da soli in un luogo tranquillo, all’aperto o in casa.
Iniziate sempre seduti per terra con i piedi nudi e le gambe incrociate: ora con la schiena dritta appoggiate le mani sulle gambe e iniziate a respirare lentamente, con gli occhi chiusi.
Ora guardate l’esercizio più adatto a voi:

ARIETE
Anjali Mudra
Anche se non vuoi rendertene conto l’estate sta finendo..lasciando piano piano spazio all’autunno, mettiti nell’ottica di idee di rimboccarti le maniche ed accogliere a braccia aperte con sguardo vigile tutte le meravigliose opportunità in serbo per te. Non lasciartele scappare!

TORO
Sukhasana
A settembre la ripresa sarà più che certa, le cose iniziano a girare per il verso giusto e avrai tutte le carte in regola per fare furore, è molto importante che tu rimanga centrato e focalizzato sugli obiettivi da raggiungere, l’universo lavorerà per te!

GEMELLI
Marjaryasana
Caro Gemelli siediti e rilassati, ora con calma affronta punto per punto la check list delle cose da fare. La tua mente brillante ti porterà a trovare soluzioni fantastiche ma è molto importante mantenere la calma, respirare per dare il massimo con la mente focalizzata sugli obiettivi che presto raggiungerai.

CANCRO
Ananda Balasana
Con il rientro dalla pausa estiva avrai proprio l’impressione che la tua chiarezza mentale sia offuscata e tu non avrai proprio alcuna voglia di “darle una pulita”, non restare sdraiato in contemplazione ma reagisci e fai tutte quelle cose che ti porteranno a realizzare ben presto i tuoi sogni!

LEONE
Baddha Konasana
L’oroscopo Yoga ti dice che è arrivato il tuo momento! Il Sole continuerà a splendere nei tuoi occhi, le tue energie sembreranno infinite e vivere non sarà mai stato così emozionante! Mantieni alto il tuo livello energetico e pratica pratica..

VERGINE
Sarvangasana
È davvero arrivato il tuo momento… Giove, il pianeta della fortuna sarà finalmente tutto tuo: potrai chiedergli quello che vuoi, rimani sempre calmo e focalizzato sui tuoi obiettivi, apri la porta ai tuoi sogni!

BILANCIA
Virasana
Il mese di Settembre sarà speciale cara Bilancia, sarà il mese dell’inizio delle nuove imprese e con Saturno in aspetto armonico non avrai timori nel buttarti a capofitto. Cerca di rimanere calmo e concentrato come un guerriero che si prepara per una grande vittoria.

SCORPIONE
Makarasana
Caro Scorpione, i prossimi mesi ti serviranno per pianificare ed analizzare nei più piccoli dettagli le mosse vincenti da fare con il nuovo anno. Gestisci il tuo tempo e i tuoi spazi al meglio e non ti lasciare distrarre da nulla. Concentrati ed attingi alle risposte che sono già dentro di te.. i successi sono assicurati!

SAGITTARIO
Adho mukha śvānāsana
Caro Sagittario, dopo un’estate piacevole dovrai sopportare qualche temporale, sii pronto a cercare riparo sotto l’ombrello di una persona che ti vuole bene. Vedrai che i piccoli problemi una volta risolti porteranno alla nascita di grandi occasioni da cogliere!

CAPRICORNO
Ūrdhva mukha śvānāsana
Settembre ti metterà un pochino alla prova, e tu sarai felice di dimostrare quanto vali! Ti rimetterai con sempre maggiore consapevolezza ed indipendenza all’opera, la tua perseveranza e la tua costanza ti ripagheranno personalmente delle energie spese per fare tutto quello che più ami.

ACQUARIO
Bhujangasana
Il mese di settembre ti troverà forte ma indeciso. Dovrai concentrarti su te stesso, ed incanalare le tue energie verso l’interno per capire veramente quello che vuoi e vivere la tua vita in maniera chiara ed equilibrata. Chi ti sta vicino sarà ripagato dalla tua calma e saggezza acquisite!

PESCI
matsyasana
Caro Pesci, per sopravvivere alla routine di fine estate sentiti libero di poter fare qualsiasi cosa! Nei prossimi mesi riuscirai ad agire in maniera svelta e coscienziosa. Rimani centrato sui tuoi obiettivi e goditi lo spettacolo dei tuoi successi.

Dal momento che la musica è una parte così importante durante la nostra vita e durante la pratica Yoga, vi segnalo in questo oroscopo yoga i brani più adatti ad ogni segno zodiacale, questi brani insieme andranno a formare la SUMMER YOGA playlist su Spotify da condividere con tutti gli amici! Si tratta di una playlist per accompagnare la vostra pratica ed elevare il vostro spirito, e per rimanere sintonizzati sulle frequenze della vostra anima!
E allora lasciatevi guidare dalla musica e abbandonatevi totalmente alla pratica:
Respira con la playlist dell’Oroscopo Yoga dell’Estate!

Ariete
Luglio è arrivato, ti senti stanco hai proprio bisogno di ricaricare le energie! Tanto riposo e l’ascolto di questo brano ti faranno sentire subito rigenerato e pieno di voglia di vivere!
1. Lokah Samastah – Sharon Gannon

Toro 
Che fatica scalare la montagna del successo, ma quando dietro l’angolo ci sono in serbo per te tante soddisfazioni tutto sembra più easy. Pratica Yoga e tutto il resto arriverà da sè!
2. Jai Ma – Wah!

Gemelli
Caro gemelli, sei ormai da tempo il trionfatore dello zodiaco, ma come tu ben sai per rimanere sul podio il dispendio di energie a volte è elevato. Impara ad equilibrare le tue energie praticando l’arte del rilassamento, ascolta questo brano focalizzandoti sul punto tra le sopracciglia e abbandona lo stress.
3. Ardas Bhaee – Mirabai Ceiba

Cancro
Il sole ti bacia in tutto il tuo splendore, ti senti finalmente pieno di vita, equilibrato e con tanta voglia di avventura. Lasciati andare alla meditazione apri il tuo cuore e innalza le tue energie verso l’alto. Te lo meriti!
4. Ong Namo – Snatam Kaur

Leone
La potente energia di Giove è completamente nelle tue mani, goditi questa estate che sarà bellissima su tutti i fronti, pratica yoga, vivi.. ama!
5. You are all I see – Active child

Vergine
La tua estate che è già completamente organizzata (almeno mentalmente) porterà con se colori e profumi che non dimenticherai, lasciati solo andare un pò: Innamorati alla luce di un falò in spiaggia, senti la potente energia che sprigiona il sole all’alba di una giornata estiva!
6. Namah Shivaya – Krishna Das

Bilancia
Abbandona le preoccupazioni, lo stress del quotidiano, rimani focalizzato nel qui ed ora concentrandoti solo su di te. Quest’estate porterà con se tanti consigli e nuove floride prospettive per il futuro.
7. Mul mantra – Snatam Kaur

Scorpione
Il momento per tirare le somme di questo tuo magnifico anno di cambiamenti è arrivato! L’Estate ti trova in forma e pieno di buoni propositi e idee chiare sul da farsi.. Non ti resta che godere di questo stato di chiarezza mentale e gratitudine.
8. Jai Sita Ram – MC Yogi

Sagittario
Mai come in questo periodo avrai bisogno di certezze e concretezza caro Sagittario, tu che solitamente sei molto aperto e positivo, dedica i prossimi mesi estivi a te stesso concediti degli spazi di relax e meditazione che ti porteranno a liberarti di preoccupazioni infondate.
9. Mother Within – Tina Turner

Capricorno
Caro Capricorno il mese di Luglio ti trova stanchino e un pò preoccupato, chi meglio di te è abituato ad accompagnare fluidamente le onde della vita e a non lasciarsi schiacciare? Concediti una vacanza dallo stress quotidiano e fai un bagno freddo di novità e nuovi progetti.. che aspettano solo di arrivare da te.
10. Harvest Moon – Poolside

Acquario
Non abbandonarti al passato ma rimani ancorato al presente, con tutte le suo opportunità! Concentrati sui tuoi nuovi traguardi, pratica ed abbandonati alla parte migliore di te stesso.
11. Evening Ceremony – Active child

Pesci
E’ arrivato il momento della tua rivincita, dopo mesi un pò faticosi finalmente in serbo per te tanti successi, gratificazioni ed Amore! cosa volere di più?
12. Opening – Wah!

L’oroscopo yoga di questo mese di giugno vuole suggerirti, a seconda del segno zodiacale a cui appartieni, quali sono le caratteristiche e tendenze alimentari per equilibrare corpo e mente e mantenerli sempre in armonia, anche attraverso la pratica yoga che fa al caso tuo.

ARIETE
A tavola potresti avere la tendenza a divorare il cibo velocemente, infatti quando hai fame fatichi ad aspettare. Ami i piatti semplici e diretti, che rispecchiano la tua personalità. Hai bisogno di “carburante” per compensare la tua natura passionale e ardente.. Infatti l’estate è alle porte e tu sei più che pronto alla fatidica prova costume: continua cosi, pratica yoga ed allena la mente al relax!

TORO
Nello zodiaco tu rappresenti la sensualità, la tua tavola è ricca, imbandita e molto invitante. Sei di carattere concreto e pragmatico, e prediligi cibi invitanti anche alla vista e con un profumo gradevole. Delle bellissime qualità che ti porteranno nei mesi a venire ad essere pieno di energie da incanalare e dedicare alla tua famiglia, circondanti di persone che ami e che ti vogliono bene! Pratica yoga e tutto arriverà al momento giusto!

GEMELLI
Sei versatile, mobile, e questo si riversa indubbiamente anche sui gusti e sulle tue abitudini alimentari. Hai un metabolismo veloce e sei sempre attivo e pronto a ricevere nuovi stimoli dall’esterno, l’estate ti trova in splendida forma sia mentale che fisica. Ti senti realizzato e pieno di energie per “risollevare” anche lo spirito di chi ti sta intorno. Pratica yoga e rimani concentrato nel “qui ed ora”.

CANCRO
Sei nella top 3 dei segni tra i più emotivi dello zodiaco, le tue grandi capacità di “accudimento” fanno di te un ottimo cuoco, il cancro è tendenzialmente il migliore dello zodiaco in cucina, è capace di curare un piatto dall’inizio alla fine e di portarlo a termine come una vera e propria gestazione!
In questo mese di Giugno però il pianeta dell’amore Venere risveglierà il piccolo boss che è in te quando qualcuno oserà avvicinarsi un pò troppo a chi o cosa ami. Pratica yoga e lascia andare le negatività, tutto il meglio è già li per te!

LEONE
Ami il lusso e lo sfarzo nella vita e in cucina. Non vivi certo per il cibo ma quando ti ritrovi affamato si può veramente dire che “non ci vedi per la fame”! ..ogni altro pensiero si spegne e non ti tranquillizzi fino a quando non hai soddisfatto il tuo stomaco e il tuo palato.
Nei mesi estivi sarai energico e passionale.. e soprattutto scattante! Lasciate ampio spazio alla pratica yoga, alla meditazione e tutto il meglio arriverà da se!

VERGINE
Sei goloso ma mai come altri tieni sotto il controllo della tua spiccata razionalità i tuoi istinti.
Preferisci pochi piatti ma cucinati bene: Sei sempre alla ricerca di una dieta che possa mantenerti in salute, tendi a mangiare un po’ di tutto ma sempre le stesse varietà di alimenti. Nei mesi estivi ti sentirai un pò con la testa tra le nuvole non te la prendere, ma anzi prova a goderti il lato positivo di questo momento un po’ rivoluzionario, pratica yoga e focalizzati sul respiro incanalando le tue energie nella meditazione. Otterrai la chiarezza che cerchi!

BILANCIA
Hai grande capacità di adattamento, la tua natura altamente socievole e disponibile nei confronti degli altri si riflette anche in cucina.
Hai un grande desiderio di approvazione e per questo ti adatti facilmente agli altri e ai loro gusti, e dopo un inizio di anno molto faticoso e ricco di contrasti anche a livello emotivo, ecco che la strada torna a farsi piana e piacevolmente scorrevole nei mesi estivi!
Lasciati ispirare dalla pratica yoga e circondati di persone che trasmettono energia positiva!

SCORPIONE
Ti distingui dal resto dello zodiaco per l’intensità emotiva e la profondità dei tuoi desideri.
La tua natura inquieta che tende a vivere le sensazioni portandole all’estremo, ti porta ad amare i sapori forti e decisi in cucina. Nei prossimi mesi estivi trarrai giovamento dalle lezioni che hai imparato nei mesi passati, i grandi cambiamenti che ti hanno riguardato hanno portato con sé gioia, entusiasmo e anche tante responsabilità. Così prova a lasciarti andare alla pratica yoga con profondità ed intenzione, tutte le risposte che cerchi verranno al pettine!

SAGITTARIO
Nella vita sei rustico e versatile, così come a tavola. Sei dotato di un buon appetito e mangi con gusto e con piacere.
Sicuramente la parola “varietà” in ogni campo della tua vita è stata un fattore importante per te e sicuramente nei prossimi mesi estivi farai di tutto per rimanere ancorato al passato, lasciati andare con fiducia e coraggio alle meravigliose opportunità che il futuro ha in serbo per te. Prova a meditare e guardati dentro, c’è già tutto!

CAPRICORNO
Hai uno spiccato lato sensuale e all’interno dello zodiaco sei il più predisposto a nutrirti per il puro piacere di farlo. Nel tuo rapporto con il cibo la severità tipica del tuo carattere si trasforma in un’avversione per lo spreco: preferisci finire tutto quello che c’è nel piatto piuttosto che buttare via anche il minimo avanzo. Nei mesi estivi che ti aspettano, nessun colpo di testa ma anzi grandi miglioramenti pragmatici dal punto di vista lavorativo e fisico. Scegli con cura i momenti e le persone con le quali condividere la tua quotidianità, pratica yoga e focalizzati sul suono del tuo respiro.. tutti rimarranno colpiti dalla tua sicurezza, e sopratutto dal tuo benessere mentale!

ACQUARIO
Il tuo approccio alla vita è originale e anticonvenzionale ami seguire i tuoi ritmi, e si può dire che gli accostamenti alimentari piuttosto insoliti riflettono molto le tue idee o ideologie.
Nei prossimi mesi ti sentirai sicuro di poter cogliere le opportunità lavorative e amorose senza nessun condizionamento e manterrai grande serenità se rimarrai concentrato calmo e focalizzato nei tuoi propositi!

PESCI
Nello zodiaco puoi essere sia molto perfezionista che estremamente disordinato, infatti tendi a oscillare agli opposti.
L’emotività ti porta a ricercare cibi morbidi e succulenti, il problema più grande per la tua personalità a volte un pò instabile può essere quello di trovare una motivazione per iniziare o concludere qualcosa, per quello nei prossimi mesi estivi focalizzati sulla pratica fisica di yoga e sulla meditazione, tira fuori il coraggio e la forza di cui sei fatto! Un po’ di stanchezza incomincerà a farsi sentire, non lasciare che la concentrazione ti abbandoni!

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Sono stata a Desenzano sul Garda, ospite di DolceCasa cameo, ecco perchè:
14 blogger, una sola sfida a suon di Budini e dolci Cameo. Il livello delle preparazioni è stato altissimo e i preparati, le torte già pronte, i budini… sono stati reinterpretati in modo eccellente! In più avevamo 3 giudici d’eccezione: Federica Visconti / Katamashi / Marina Malvezzi, che hanno assaggiato i nostri dolci e decretato le vincitrici!

E COSì ANCHE NOI DI UNAPAROLABUONAPERTUTTI CI SIAMO LASCIATE ISPIRARE DA CAMEO:

L’OROSCOPO YOGA DI QUESTO MESE è DEDICATO AL BINOMIO TRA MENTE E CORPO,
IL NOSTRO CORPO è IL NOSTRO TEMPIO, NUTRIAMOLO CON PRODOTTI DI QUALITA’ E VIZIAMOCI UN POCHINO: LA MENTE RINGRAZIERA’ E LA VITA SARà LEGGERA!

Leggi a seconda del tuo segno quali sono le tendenze astrali e quale è il dolce cameo che fa per te!

Ariete:
Caro Ariete, l’oroscopo yoga per il mese di Maggio prevede splendenti notizie! Giove ti prende per mano e ti coccola, ed Urano ti mette il turbo! Con il sestile in Mercurio la tua mente sarà lucida, chiara, libera da turbamenti. Tutti chiederanno la tua opinione, saprai gestire lavoro, casa, famiglia con una leggerezza e facilità da manuale. Cosa chiedere di più? Durante la tua pausa coccola chi ami con il dessert fresco della tradizione: Crème Caramel cameo, già pronto e buonissimo… non hai tempo da perdere per prepararne uno!

Toro:
Caro Toro, Marte sta passando nel tuo segno, così aumentano i tuoi desideri sia dal punto di vista amoroso che… goloso! Ora, con il Sole nel segno, godi di giornate di ottimismo sfrenato ed energie esplosive che contrastano la stanchezza e gli imprevisti che Giove quadrato si diverte come sempre a crearti. Con tutti questi presupposti sarà davvero difficile farti perdere il buonumore! E allora concediti una pausa giocosa da solo o con tutta la famiglia, con la Miscela 9 torte cameo, fai spazio alla creatività ma non esagerare con le dimensioni delle tue creazioni!

Vergine:
Caro Vergine, grazie ad un bellissimo Marte in trigono la prima parte di questo mese di Maggio diventa per te una fucina di energie e nuove opportunità! La gran parte della tua energia in questi ultimi mesi si è concentrata sugli affari di cuore e sulla famiglia, magari da riorganizzare e riequilibrare un attimino. Ora finalmente senti che quell’energia può essere incanalata in maniera positiva e propositiva. Con ritrovato ottimismo, sarai una calamita… principalmente d’amore! Allenati a ricevere i tuoi nuovi ospiti con dei meravigliosi Cupcakes al gusto vaniglia cameo, tutti da decorare per fare spazio alla creatività!

Bilancia:
Caro Bilancia, molte persone a te vicine si saranno domandate che fine avessi fatto… non perché non ti facessi più sentire, ma semplicemente perché la tua era un assenza di “cuore” programmata e voluta, con chi avevi deciso di lasciare da parte. Ora con il piglio e la decisione di un comandante hai messo da parte tutte le indecisioni ed incanalato le tue energie per intraprendere una strada completamente nuova. Questo mese Mercurio riporta un po’ di tanto attesa creatività nelle tue giornate e nel rapporto di coppia! E perché non passare del tempo insieme a tutta la famiglia preparando delle buonissime crêpes da guarnire a piacimento, con il Preparato per Crêpes cameo?!

Scorpione:
Caro Scorpione da grande catalizzatore di energie quale sei, nel mese di maggio il tuo oroscopo ti decreta leader carismatico e di successo. La passeggera opposizione di Marte all’inizio del mese mette in luce il tuo lato più guerriero e grazie a Venere sentirai di combattere per una causa più che importante ma soprattutto di avere l’appoggio incondizionato di chi ti sta attorno, che è ciò che per te più conta! Però controlla le tue reazioni, perché il tuo pungiglione sa essere decisamente velenoso… respira, rilassati e per farti perdonare con uno dei gesti dolcissimi di cui sei capace, prepara per chi ami una buonissimo impasto fresco: La Soffice al Cioccolato cameo, vedrai i suoi occhi illuminarsi!

Sagittario:
Caro Sagittario, il mese di maggio sarà quello giusto per uscire allo scoperto e tirare fuori il tuo proverbiale ottimismo. Un consiglio sempre valido è quello di non reagire solo d’istinto: rifletti , conta fino a 10 e cerca di aggirare l’ostacolo prima di cercare di abbatterlo. Non sei uno che si tira indietro davanti a nulla e qualche simpatico intoppo non farà che rendere il tuo cammino più interessante. Sarai sempre vigile e attento, in amore, al lavoro e in famiglia concentra le tue energie, e fai spazio alla creatività. Procurati un grembiule, una frusta e cimentati nella preparazione di un delizioso: Budino Cremoso al gusto cioccolato fondente di cameo. Vedrai che dolcezza e che gusto!

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TORO – Utkatasana
Molto presto troverai le risposte alle piccole/grandi domande che ti accompagnano da tempo, non mollare ma anzi eccoti un fantastico modo per generare calore nel corpo e rapidamente costruire energia: esegui questa posizione. Utkatasana attiva la forza nelle gambe e aiuta rimanere presenti e positivi, otterrai tutti i benefici di una pratica rigenerante che dura per tutta la giornata!

CANCRO – Surya Namaskar
Caro Cancerino, per te la parola d’ordine è “esci dal guscio”! e tira fuori la tua voglia di vivere. Esegui il saluto al sole dello yoga, al mattino appena sveglio. Esistono diverse varianti di questa sequenza di posture, sono un ottimo modo per riscaldarsi e iniziare a sincronizzare il movimento del corpo con il flusso del respiro. Ti aiuteranno ad accenderti energeticamente! inoltre il movimento ritmico e costante può contribuire a creare un senso di calma interiore.

SCORPIONE – Adho Mukha Svanasana
Caro Scorpione, tu che nell’oroscopo sei il segno dell’affermazione personale, nei mesi a venire otterrai la vita ricca e profonda che desideri; sei pronto?! Allora esegui tutte le mattine questa asana ed abbandonati dolcemente, l’intero corpo è coinvolto nella sua esecuzione, è un ottimo modo per svegliarsi ed energizzare la mente ed ogni parte del corpo.
C’è poco da meravigliarsi se i nostri amici cani fanno lo stesso, naturalmente.. quando si svegliano!

GEMELLI – Natarajasana
La Primavera è in fiore! caro Gemelli l’oroscopo ti inonda di energia positiva, sei pronto a vedere i progetti che hai coltivato per tanto tempo finalmente in fiore?
Perchè non cerchi di trovare qualche momento per te sul tappetino. Natarajasana eseguita al mattino è molto benefica, in primo luogo il backbend apre lo spazio del cuore e crea un aumento di energia positiva, e in secondo luogo, perché è una posizione di equilibrio che incoraggia “l’equilibrio” sia del corpo che della mente.

LEONE – Prasarita Padottanasana
Per te che sei il segno più regale dell’oroscopo è in arrivo un periodo di grandi cambiamenti, sei pronto ad accoglierli con tutta l’energia e positività che ti appartengono?!
Esegui questa asana, il glorioso allungamento della colonna vertebrale, gli effetti dell’inversione aiutano ad affrontare la giornata con calma e chiarezza. Ci sono 3 variazioni di Prasarita Padottanasana, scegliete quello che funziona meglio per il vostro corpo.

ACQUARIO – Ardha Matsyendrasana
Prendi il tempo necessario per guardarti dentro e vedere chiaramente le risposte che ti porteranno a realizzare quello che cerchi da tempo! Esegui questa posizione tutte le mattine, una delle classiche e migliori posizioni di torsione dello yoga, promuove una colonna vertebrale sana, aiuta a stimolare gli organi interni, promuovendo la digestione e incoraggia la disintossicazione degli organi e della mente! Una posizione meravigliosa da fare prima di colazione.

BILANCIA – Marjari asana
Il tuo corpo è un vero e proprio laboratorio in continua trasformazione, lo yoga più aiutarti a credere ed utilizzare l’energia sottile di cui sei fatto, a conoscerti in maniera sempre più profonda. Questa posizione di yoga apre tutta la colonna vertebrale, un vero toccasana da eseguire al mattino. Una asana che calma il respiro e la mente ed aiuta a sentire il suono del proprio respiro per entrare in contatto con il vostro sé più profondo.

ARIETE – Virabhadrasana I
E’ arrivato il momento di liberarti dalle tue paure caro Ariete, nell’oroscopo sei un segno astuto, trasforma la tua astuzia in forza e coraggio!
Una bellissima idea per iniziare la tua giornata è quella di iniziarla con questa posizione, che aiuta a migliorare la concentrazione, il radicamento e la forza. E’ un asana impegnativa che dona grande forza mentale ed emotiva!

VERGINE – Ustrasana
Tu che nell’oroscopo sei il segno della precisione e sei sempre pronto a rivolgere un sorriso a chi ne ha bisogno, in questo momento dovresti lasciarti andare di più e non avere paura di chiedere l’aiuto di una persona a te vicina. Libera la tua energia al mattino con questa posizione che apre il cuore e la mente! Scioglie le tensioni mentali e dona sicurezza e benessere.

PESCI – Vrksasana
Nell’ultimo anno sei sempre stato in movimento la tua vita non è stata certo noiosa o vuota, ma circondata di affetti e persone positive a cui hai dato tanto.. Ora fermati un attimo e rilassati, senti il tuo corpo cosa ha da dirti. Esplora il tuo sè più profondo e troverai tutte le risposte che cerchi! Questa posizione eseguita al mattino aiuta a coltivare l’equilibrio fisico e mentale, potenzia la concentrazione e l’autostima favorendo il radicamento.

SAGITTARIO – Utthita trikonasana
Hai energia da vendere, rimani positivo e incanala le tue energie in quello che più desideri e ricorda: “Happiness is not a destination it is a way of life”! Esegui questa asana al mattino, migliora la resistenza, la flessibilità e la postura. Lo yoga trae energia dall’interno del vostro corpo e il movimento fisico al mattino risveglia letteralmente il corpo e la mente donando dei benefici che vi accompagneranno durante tutta la giornata!

CAPRICORNO – Virabhadrasana II
Caro Capricorno, qual’e quella cosa che ti fornisce delle grandissime soddisfazioni ma a cui non dedichi il tempo che vorresti? La risposta la sai già, è dentro di te ..e allora al mattino appena sveglio trasformati in un guerriero della luce, pronto ad affrontare la giornata in maniera positiva! Questa posizione chiarifica la mente ed aiuta a rilasciare le pressioni e la leggera stanchezza mentale.

Sei nuovo nello yoga? Dai un’occhiata a queste posizioni di base per riscaldare corpo e mente, le posizioni (asana) per principianti, forniscono una base stabile da cui partire e imparare a volare! Guarda a seconda del tuo segno zodiacale quale fa al caso tuo.

Ariete
Tadasana Posizione della Montagna
Voi dell’Ariete, che siete per natura un segno di grande azione creativa, e avete sempre bisogno di agire, di organizzare, imparate con questa posizione a rimanere fermi e radicati come una montagna. Nei prossimi mesi la vostra costante necessità di nuovi traguardi e di nuove idee si farà largo, ascoltatevi!
Benefici : Migliora la postura, il senso di radicamento, aumenta la chiarezza mentale e la capacità di concentrazione

Toro
Adho Mukha Svanasana Posizione del cane a testa in giù
Cari amici del Toro, che per natura siete molto stabili quando imparate qualcosa lo assimilate in modo duraturo. Nei prossimi mesi date spazio al cambiamento, non insistete incessantemente sui vostri punti di vista, aprite il cuore alle novità!
Benefici : favorisce la circolazione su tutto il corpo; la schiena è distesa i talloni e le gambe sono ben radicati a terra, un vero e proprio rilassamento attivo

Gemelli
Vrikshasana Posizione dell’Albero
Siete irrequieti? cari Gemelli provate a rimanere fermi e concentrati come un albero, provateci. Nei prossimi mesi l’oroscopo vi dice che, amerete raccogliere informazioni preziose e versatili, ma non siate impazienti di conoscere tutto e in fretta. Possedete un’ottima dialettica che spesso vi aiuta a mascherare i vostri difetti, non abbiate paura dei giudizi altrui, andate in profondita!
Benefici: Migliora l’equilibrio; rafforza cosce, polpacci, caviglie e colonna vertebrale. Un vero e proprio toccasana per il tuo corpo

Cancro
Virabhadrasana II Posizione del guerriero II
Voi del Cancro, che rappresentate la tenacia del sentimento profondo, e siete molto emotivi ma muniti di uno spiccato senso di protezione verso chi amate, come un guerriero guardate in avanti con sguardo fiero e solare, nei prossimi mesi non nascondetevi come un granchio sotto la roccia; uscite allo scoperto!
Benefici: Rafforza enormemente e allunga le gambe e caviglie

Leone
Setu bhanda Posizione del mezzo ponte
Il vostro oroscopo yoga amici del Leone, vi descrive armati di volontà e determinazione unite a gentilezza. Voi che avete un ego fortemente pronunciato e che tendete ad eccellere in ogni circostanza, lasciatevi andare. Nei prossimi mesi cosi, infonderete un senso di fiducia e vi rivelerete grandi “cacciatori” del sesso opposto.
Benefici: rafforza il torace, il collo e la colonna vertebrale; ottimo come riscaldamento per prepararsi al ponte completo. Apri il chakra del cuore al futuro con forza e coraggio!

Vergine
Utthita Trikonasana Posizione del triangolo esteso
Siete molto altruisti, coscienziosi ed amate il lavoro preciso, nei prossimi mesi cari amici della Vergine, sarete molto analitici ma spesso eccessivamente critici. Guardate verso l’alto in questa posizione, il vostro livello di intelligenza ed un forte gusto artistico ne trarranno giovamento!
Benefici: rafforza cosce, ginocchia e caviglie; allevia considerevolmente il mal di schiena. Ben consigliato per le donne incinte

Bilancia
Ardha Matsyendrasana Posizione di mezza torsione del signore dei pesci
Ricercate l’equilibrio sopra ogni cosa voi della Bilancia, agite nel modo migliore nei rapporti sociali, e siete molto pratici. Nei prossimi mesi cercate di essere più disinvolti e senza pregiudizi, acquisterete molto charme e raggiungerete nuovi traguardi per portare a termine importanti affari!
Benefici: è meravigliosa per la schiena, soprattutto dopo lunghe ore seduti in ufficio; lavora sulle spalle, i fianchi, e collo

Scorpione
Urdhva Mukha Svanasana Posizione del cane con la testa in su
Sempre pieni di risorse cari Scorpioncini, profondi e seri disponete di un forte magnetismo fisico. Nei prossimi mesi però non siate troppo autoritari ma siate inclini alla comprensione e dolcezza visto che voi siete capaci di provare sempre intense e grandi emozioni.
Benefici: distende e rafforza la colonna vertebrale, le braccia e i polsi

Sagittario
Eka pada rajakapotasana
Siete sempre pieni di fiducia, felici, allegri e molto schietti. Nei prossimi mesi voi del Sagittario, sarete dei compagni fedeli sebbene sempre con “la testa fra le nuvole”. Avrete una mente molto attiva, concentratevi in questa posizione a lungo. Credete sempre nel futuro, e siate generosi!
Benefici: apre le spalle e il petto.. e il chakra del cuore

Capricorno
Balasana Posizione del bambino
Siete notoriamente dei grandi diplomatici, sapete essere responsabili, e avete una infinita pazienza. Nei prossimi mesi l’oroscopo yoga vi consiglia di non avere fretta ma di credere in quello che fate, così raggiungerete una posizione di successo!
Benefici: consente di rilassarsi e respirare nella schiena; estende i fianchi, cosce e caviglie; allevia i dolori alla schiena e al collo

Acquario
Sarvangasana Posizione della candela
Cercate sempre di migliorare la vita di chi vi sta vicino, il potere dell’Acquario proviene dall’intelletto. Nei prossimi mesi sarete stabili, ma non siate inclini ad improvvisare cambiamenti di opinioni, idee, pensieri e piani. Tenete duro!
Benefici: la muscolatura addominale e della schiena si rafforza insieme a quella delle braccia e del collo. Elimina ogni tensione muscolare

Pesci
Bakasana Posizione del corvo
Siete emotivi e sensibili, nei prossimi mesi cari pesciolini siate molto comprensivi, provate a credete fermamente nella bontà del prossimo eseguendo questa posizione, riuscirete ad essere pratici e realisti!
Benefici: rafforza le braccia, i polsi e gli addominali; più di una sfida un grande trucco per tirare fuori l’energia sopita, provare per credere

Pratica e sarai un professionista in pochissimo tempo !

Ci sono alcune cose che proprio vanno insieme nella vita.. Romeo e Giulietta, il pane e la marmellata, l’inspirazione e l’espirazione.
E proprio come queste coppie di eccellenza, ci sono alcune posizioni yoga magnifiche da praticare insieme a seconda del segno dello zodiaco a cui appartieni.
Scopriamo cosa suggerisce l’Oroscopo Yoga per il mese di Febbraio, quali coppie di posizioni ti faranno sentire bene nei prossimi mesi?!

Segni di ACQUA – CANCRO SCORPIONE PESCI
Ustrasana (Posizione del Cammello) seguita da Balasana (Posizione del Bambino)

La posizione del Cammello, è un asana che esercita una potentissima apertura del cuore ed è un efficace backbending in grado di creare un impulso di energia molto forte.
Eseguire questa posizione di apertura verso l’alto, seguita dalla posizione del Bambino, che invece è un allungamento in avanti con le ginocchia a terra, rende l’esperienza della pratica molto dolce e profonda.
Provate quindi ad effettuare queste 2 posizioni in sequenza, amici del Cancro dello Scorpione e dei Pesci, voi che siete all’interno dell’oroscopo il tipo di persone che “regalano” molte delle vostre energie agli altri, praticate! Vi sentirete subito rigenerati e potrete godere (in modo equilibrato) di tutta quell’energia esplosiva che é dentro di voi.. vi farete il regalo più importante di tutti, il vostro benessere!

Segni di TERRA – TORO VERGINE CAPRICORNO
Eka Pada Rajakapotasana (Posizione del Piccione Reale) seguita da Adho Mukha Svanasana (Posizione del Cane con la testa in giù)

Se i vostri fianchi sono chiusi e il primo chakra un pó bloccato.. la posizione del Piccione Reale é quella che fa per voi! (anche se all’inizio puó creare un pó di dolorini).
I “vostri fianchi” aperti, vi ringrazieranno per sempre, e quando passerete alla posizione del cane con la testa in giù vi sentirete subito sollevati e inizierete a godere dei benifici della pratica.
Queste 2 asana in sequenza infatti, vi aiuteranno a sentirvi sempre più radicati, stabili e liberi nella vita di tutti i giorni. Il senso di benessere e chiarezza mentale che riceverete dopo la pratica di entrambe le posizioni, cari amici del Toro, Vergine e Capricorno, sarà il vostro biglietto gratuito per la felicitá!

Segni di ARIA – GEMELLI BILANCIA ACQUARIO
Virabhadrasana II (Posizione del Guerriero II) seguita da Viparita Virabhadrasana II (Posizione del Guerriero II invertita)

Si tratta di una coppia di asana davvero efficace, per prima cosa perché il passaggio da una all’altra è estremamente facile, infatti la posizione delle gambe e dei piedi rimane la stessa; in secondo luogo,
quello che è molto importante per voi amici dei Gemelli della Bilancia e dell’Acquario, è che questi 2 “Guerrieri” vi regaleranno grande forza, stabilità, senso di apertura, e vi faranno sentire nei prossimi mesi stabili e liberi proprio come dei Guerrieri della Luce, praticate e vedrete i benefici!

Segni di FUOCO – ARIETE LEONE SAGITTARIO
Urdhva Dhanurasana (Posizione dell’arco) seguita da Supta Baddha Konasana (Posizione del ciabattino da distesi)

Praticare un’apertura così completa e benefica nella posizione dell’Arco, aprirà il vostro cuore e la vostra mente a un’infinita gamma di possibilità. Cari amici dell’Ariete, del Leone e del Sagittatio,
l’energia che viene coltivata praticando il ponte è assolutamente positiva, se poi è seguita dall’esecuzione della posizione del Ciabattino da sdraiati, tutto diventa ancora più incredibile. Quando siete nella posizione del Ciabattino da sdraiati, mettete una mano al centro del cuore e l’altra al centro dell’ombelico e sentite gli effetti calmanti della respirazione. Concedetevi un vero e proprio angolo di relax nella vostra giornata!