Meditazioni per la lunazione

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Ciclo di meditazioni studiate appositamente da Valerie Geerts, stress and mindfulness coach, per chi segue un ciclo di lunazione.

Da febbraio 2022 ogni mese ci sarà una meditazione bonus specifica per la Luna piena che andremo a vivere.

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Descrizione

Ciclo di meditazioni studiate appositamente da Valerie Geerts, stress and mindfulness coach, per chi segue un ciclo di lunazione.

Il ciclo di lunazione ha diverse fasi nelle quali le emozioni, i sentimenti e le tensioni variano molto. Per questo anche la meditazione è bene che si adegui a ciascuna fase per aiutare a stimolarla.

Il percorso del ciclo di lunazione segue le fasi lunari per permetterci di entrare in contatto con il nostro io più profondo ed inconscio,  la Luna. È un percorso nel quale siamo chiamati a raccoglierci per 30 minuti al giorno. Non è un percorso di meditazione ma un percorso di introspezione nel quale la meditazione aiuta moltissimo. Ovviamente ciascuno può usare il metodo che preferisce ma queste sono meditazioni perfette per ogni fase.

Valerie Geerts (tutte le info sul suo sito qui ) è stress coach e istruttrice Mindfulness ( MBSR, Mindful Eating, MindUP, MBCP, Mindfulness dinamica) attestata Sia Italia con una laurea in Psicologia all’Università di Gand, Belgio. Il suo lavoro consiste nel gestire percorsi strutturati e completi per aiutare le persone nei cammini di recupero delle energie e della vitalità mentale.

Il pacchetto di meditazioni ne contiene 4 appositamente per le 4 fasi lunari + 1 meditazione specifica per la Luna piena che vivremo:

  • BODYSCAN PSICOSOMATICO – LUNA BALSAMICA E LUNA NUOVA
  • LA MEDITAZIONE DELLE EMOZIONI FORTI – LUNA CRESCENTE
  • GIBBERISH – LUNA PIENA
  • YIN E ACQUA –  LUNA CALANTE
  • meditazione speciale Luna piena di febbraio 2022: MEDITAZIONE ATISHA, IL RESPIRO DEL CUORE.

Poi, Valerie ti regala due meditazioni che puoi usare di base:

  • BODYSCAN
  • LA MEDITAZIONE DEL RESPIRO

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